Похудение — это процесс, который может вызвать значительный стресс, особенно если человек сталкивается с давлением, высоким ожиданиям и внутренними конфликтами. Я хочу предложить вам несколько подходов, которые помогут вам справиться с этим стрессом и сделать процесс похудения более комфортным и осознанным. ### 1. Постановка реалистичных целей   - Что это: Часто стресс возникает из-за того, что цели, которые мы ставим, нереалистичны или слишком амбициозны.   - Как это делать: Разбейте свою главную цель на небольшие, достижимые этапы...

Способы снижения стресса - Calorizator Совсем недавно мы с вами разобрались как стресс влияет на похудение, сегодня давайте разберемся с вариантами его снижения. Основополагающим фактором снижения стресса на диете является предсказуемость...