Станьте СЕБЕ диетологом за 390 ₽! ссылка Похудение – это не волшебство и не строгая диета, а сложный, но вполне логичный процесс, в котором организм теряет избыточную массу тела. Важно понимать, что «избыточная масса» чаще всего означает жир, а не мышцы или воду. В основе похудения лежит понятие, которое диетологи называют энергетическим балансом. Представьте свое тело как банковский счет: Когда человек хочет похудеть, ему нужно создать дефицит калорий: это означает, что количество израсходованной энергии должно быть больше, чем количество потребленной...