Мы все неоднократно слышали, что одним из смертельных грехов является чревоугодие, однако, упиваемся мы им, пожалуй, чаще, чем ленью. Чревоугодие кажется нам даже менее грешным поступком, хотя довольно опрометчиво считать, что поглощение нездоровой пищи в ненужном организму количестве не отразится на вашем здоровье. Само собой, страдает фигура, но самое важное – ваше здоровье, которое, как известно не купишь. Это и нарушение обмена веществ, и сбой в работе эндокринной системы, и лишняя нагрузка на такие жизненно важные органы, как сердце, желудок, печень и почки...

Когда вы слышите слово «похудение», что первым делом приходит в голову? Вероятно, какие-то строгие диеты, ограничения в еде, подсчет калорий, а еще худые модели на обложках журналов… Устали от этого? Я тоже. На самом деле, все это просто фоновая шумовая галлюцинация. Оставим диеты и резкие ограничения тем, кто считает, что жизнь – это не про наслаждение, а про мучения. Вместо этого давайте подумаем о другом: сколько раз в день мы едим и насколько осознанно подходим к этому вопросу. Когда я только...