Отношения на замену - попытка выйти из значимых отношений, быстро меняя их на другие. С заместительными отношениями нельзя путать те, из которых человек выходит окончательно охладев. Но не путать не получается, потому что практически всегда вы слышите одну и ту же фразу: "Отношения закончены". Вариантов данной фразы великое множество. Кто-то рассказывает о том, что отношения давно изжили себя, кто-то о том, что давно принял подобное решение. Некоторые стараются о разрыве/разводе не говорить. Кому-то изменили, но информация преподносится собственным охлаждением, которое и вызвало измену...

Катастрофизация считается одним из самых хитрых способов мышления: она маскируется под заботу и подготовку к худшему, а на деле истощает, парализует и усиливает тревогу. Такая, знаете, игра, в которой человек себя вроде как пытается обезопасить: «Получится? – Хорошо, я молодец! Не получится? – Я так и знал, не удивили!». Катастрофизация не просто заставляет размышлять в худших сценариях, она делает человека мнительным, неуверенным и, конечно, тревожным. Любая мелочь способна заставить человека загнаться на весь день...