Подвернуть ногу при ходьбе может каждый, особенно рискуют те, кто много ходит по пересеченной местности или занимается бегом. Всем важно знать, как оказать первую помощь себе и другим. Подвернутая нога – это одна из самых частых травм, с которыми люди обращаются в пункты оказания медицинской помощи. В повседневной жизни множество ситуаций располагают к тому, чтобы человек подвернул ногу, особенно рискую те, кто много ходят по пересеченной местности или регулярно бегают.  Первое, что сделать, если...

Если после получения травмы Вы ощутили сильную боль, усиливающуюся при опоре на стопу, наблюдается сильную отечность в области голеностопного сустава, то необходимо иммобилизовать поврежденную конечность, держите ногу в покое и постарайтесь избегать нагрузки на повреждённую стопу. Приложите лёд к поврежденному суставу на 15-20 минут. После того, как вы подвернули ногу, но боль не прошла, появились синяки и отек — обязательно обратитесь к травматологу — ортопеду. Установить точной диагноз можно только после осмотра врача и детального обследования...