Подведение итогов — это способ завершать цикл. Психолог Блюма Зейгарник ещё в 1927 году доказала: незавершённые задачи мозг удерживает и они создают напряжение. Итог месяца или года — это как завязать воздушный шарик. Если не завязать, всё, что накопилось, просто улетучится. Пять направлений, по которым я подвожу итоги и удобные способы это делать 1. Дневник реальности Я каждый день фиксирую, что со мной происходит. С помощью современных технологий это стало очень просто: можно надиктовать в заметки iPhone или в Telegram — и текст уже готов...

Любое подведение итогов — это важный процесс, который может значительно повлиять на разные аспекты ощущения нашего благополучия и, конечно, на развитие. Этот ритуал позволяет остановиться, оглянуться назад и оценить, что было достигнуто, какие уроки были извлечены, что не реализовано, а, может, и не актуально. Это повод замедлиться, прислушаться к себе и при необходимости скорректировать курс. Также подведение итогов помогает нам осознать свои успехи, что способствует повышению самооценки и мотивации...