Подушка - это неотъемлемая часть комфортного сна, и выбор ее наполнителя играет важную роль в обеспечении необходимой поддержки для шеи и головы. Но какой же наполнитель для подушки лучше? В этой статье мы рассмотрим 15 вариантов наполнителей и дадим советы по выбору наиболее подходящего для вас варианта. Пух и перья: Это один из наиболее популярных наполнителей для подушек. Пуховые подушки считаются очень мягкими и уютными. Однако, если у вас аллергия на пыльцу или перья, стоит избегать данного типа наполнителя...

Вопрос, какую выбрать подушку, чтобы не болела шея и сохранить здоровье позвоночника, мне как врачу-реабилитологу задают довольно часто. Возможно, эта тема интересует и Вас. В первую очередь на ум приходит, что нужна особая ортопедическая подушка. Значение имеет материал, форма и поза сна. Обратите внимание на признаки действительно ортопедической подушки: Высота валика подбирается индивидуально, чтобы позвоночник с шеей составляли прямую линию. Примерять нужно для той позы, в которой Вы предпочитаете спать...