Чтобы хорошо высыпаться по ночам и просыпаться отдохнувшей, важно выбрать подходящую подушку. Рассказываем, как подобрать идеальную подушку по размеру, форме и материалу. От нее зависит, в каком положении будет находиться шея во сне. Если изделие не подходит, позвоночник будет в неестественной позе. Это приводит к перенапряжению мышц шеи, которые попытаются вернуть позвоночнику исходное положение. В результате во сне мышцы не расслабляются, а напрягаются еще сильнее, и это может привести к болям в шее по утрам...

Сон играет важную роль в нашей жизни, поэтому необходимо обеспечить себе максимальный комфорт во время отдыха. Особенно для тех, кто предпочитает спать на животе, правильно выбранная подушка может стать ключевым фактором для оптимального сна. В этой статье мы рассмотрим несколько самых лучших подушек для комфортной позы спящего на животе. 1. Плоские подушки При выборе подушки для сна на животе, плоские модели считаются лучшим вариантом. Такие подушки помогают поддерживать естественную линию позвоночника и шеи, предотвращая перекручивание и напряжение мышц...