Подумайте, почему вы хотите дисциплинировать себя.  Есть ли конкретная цель, которую вы пытаетесь достичь, но чувствуете, что ей мешают определенные препятствия? Выделите время, чтобы подумать над этим, чтобы сузить постановку целей. Визуализируйте свою цель.  Визуализация - ключ к успешной постановке целей. Во-первых, вы должны четко обдумать свои цели и уточнить, как они выглядят. Затем вы должны окружить себя - физически или морально - этими целями. Одна конкретная форма визуализации, которая показала свою очень эффективную помощь в достижении целей, называется моделированием процесса...