Всем привет! Раньше когда я не мог подтянуться ни разу, я пробовал разные виды подтягиваний легче всего мне давались подтягивания хватом на бицепс и подтягивания параллельным хватом. Сначала это были попытки подтянуться хотя бы 1 раз, а после это переросло в полноценные подтягивания и в скором времени я уже стал спокойно подтягиваться с различными вариациями хватов. Сегодня поговорим о подтягиваниях параллельным хватом. Часто данное упражнение выполняют знаменитые спортсмены для прокачки широчайших мышц...

Разбираемся, какие мышцы задействуются при выполнении подтягиваний таким образом. Разбираемся, в чем плюсы параллельного хвата, а в чем минусы. Чем полезен параллельный хват в подтягиваниях? В чем минусы такой техники? Главным недостатком такого варианта подтягиваний можно считается использование специального турника. Конечно, ему можно придумать альтернативу, но придется долго привыкать к менее удобному выполнению. Какие мышцы работают в подтягиваниях параллельным хватом? Любые подтягивания задействуют большое количество мышц...