Безусловно, физическая активность необходима любому человеку, чтобы поддерживать нормальную жизнедеятельность. В мире существует достаточно много физических упражнений, направленных на укрепление позвоночника. Подтягивание на турнике – одно из таких. Все, что необходимо для этого – обычный турник или перекладина, которые можно найти не только в тренажерных залах, но и на уличных спортплощадках и дворах. Вы можете повесить его у себя дома в дверном проеме. Это позволит вам заниматься упражнениями...

Эти движения задействуют все группы мышц, ускоряют метаболизм и формируют функциональную силу. Подходят для новичков и продвинутых, не требуют сложного оборудования. Варианты: Варианты: Варианты: Варианты:...