Для начала стоит разобраться что же представляют собой подсобные упражнения. «Подсобка» - это упражнения, направленные на развитие отдельных качеств, мышечных групп или же на отработку отдельных фаз движений в основных упражнениях. Наибольшее распространение подсобные упражнения получили в пауэрлифтинге и тяжелой атлетике, хотя не стоит недооценивать их роль и в бб. Целью «подсобки» в пауэрлифтинге является развитие силы атлета в определенной фазе того или иного основного движения (присед, жим,...