При этом хотелось бы, чтобы такой бутерброд: - можно было бы приготовить быстро, буквально "на коленке", максимум - в течение нескольких минут, добавив только хлеб/тосты/галеты и т.п., - был лёгкий, но сытный (а есть не хотелось бы в течение 4 часов и по возможности дольше), - согревал и придавал сил, чтобы его с удовольствием ели...

Плоский живот - это, наверное, первое, что мы хотим иметь в своей новой похудевшей фигуре. И, конечно, туда же тонкую талию без этих удручающе висящих валиков по бокам. Потому как эти вещи взаимосвязаны, не бывает плоских животов при висящем "спасательном круге" и наоборот - тонкая талия невозможна без плоского живота. Сегодня мы разберемся как убрать живот, точнее как быстро убрать живот. Ничего экстремального не будет, я здоровьем не рискую и вам не советую. Погнала меня тут одна проблема на прием к эндокринологу...