Подсчёт калорийности продуктов, готовых блюд является популярным способ составления рациона как при похудении так и при наборе веса. Вычисление калорийности является сложным способом, так как не каждый человек знает как правильно, по какой формуле или программе высчитать калорийность. Сделав выбор в пользу такого способа составления рациона, появляется обязанность в взвешивании и записи всех съеденных и использованных в приготовлении пищи продуктов. Калорийность продуктов можно узнать из таблиц либо на упаковках...

Если Вы пытаетесь похудеть и уже дошли до такого важного шага, как подсчет калорийности продуктов или готовых блюд, то эта статья будет для Вас отличной инструкцией. Для начала необходимо разобраться, откуда взята калорийность и что это такое? Если рассуждать с научной точки зрения, то любое органическое вещество горит. Как человек в процессе жизнедеятельности выделяет определенные твердые отходы, воду и углекислый газ, так и пищу разделяют на составные части — белки, жиры и углеводы и вычисляют сколько энергии они выделяют при сгорании...