Подсчёт калорийности продуктов, готовых блюд является популярным способ составления рациона как при похудении так и при наборе веса. Вычисление калорийности является сложным способом, так как не каждый человек знает как правильно, по какой формуле или программе высчитать калорийность. Сделав выбор в пользу такого способа составления рациона, появляется обязанность в взвешивании и записи всех съеденных и использованных в приготовлении пищи продуктов. Калорийность продуктов можно узнать из таблиц либо на упаковках...

Добрый воскресный день, друзья ! Приветствую вас на канале про похудение и правильное питание . Кто давно меня читает,тот знает,что я худела с веса 132 кг на подсчёте калорий.Да.Это долгий и сложный процесс.Но это того стоит.Сейчас я на поддержании веса .Мой вес 82,700.И он меня вполне устраивает. Многие хотят похудеть ,но очень боятся именно подсчёта калорий,считая это очень сложным. Предлагаю вам выход из этой ситуации . ‼️ Необязательно высчитывать каждую калорию. Достаточно знать, к какой калорийной категории относится продукт...