Подсчёт калорийности продуктов, готовых блюд является популярным способ составления рациона как при похудении так и при наборе веса. Вычисление калорийности является сложным способом, так как не каждый человек знает как правильно, по какой формуле или программе высчитать калорийность. Сделав выбор в пользу такого способа составления рациона, появляется обязанность в взвешивании и записи всех съеденных и использованных в приготовлении пищи продуктов. Калорийность продуктов можно узнать из таблиц либо на упаковках...

Живой ретрит. Кулинарное преображение. Глава 2. Культура питания. Часть 5. Инструкция по подсчёту калорийности продуктов питания Ещё раз хочу акцентировать внимание, что все эти меры, как подсчёт калорий, режим питания, сбалансированный рацион и прочее — только временные меры для того, чтобы взрастить в себе культуру питания и пробудить свою природу. Всего этого вы можете не придерживаться, и если вы ощущаете, что готовы форсировать эти моменты и перейти сразу к чистому растительному питанию, то это будет ваше решение и ваша ответственность...