Подростки рано встают и поздно ложатся. Они перегружены домашними заданиями и постоянно зависают в интернете, отнимая у самих себя возможность отдохнуть. Но если регулярно лишаться отдыха, рано или поздно сработает накопительный эффект. Из-за хронического недосыпа могут пострадать память, работоспособность, обучаемость, самоконтроль и просто психическое здоровье. А мозг подростков ещё и развивается — это двойной вред. Книга «Неспящие подростки» познакомит вас с приёмами, привычками и практиками здорового...

Почему подростки не спят? В Йельском университете провели опрос, в котором приняли участие более 21 000 студентов. Им задавали вопросы и спрашивали, как они себя чувствуют? Большинство охарактеризовали свое самочувствие как «усталый» или «скучающий»...