Очень часто читатели сами пишут в комментариях о таком упражнении и действительно его делают многие, любят многие. И есть за что ведь в конце дня уже ничего не хочется, ни о какой зарядке или гимнастике не может быть и речи, только бы полежать. Но все мы знаем, что вариант "полежать" совсем уж не полезен для физического тела, а значит красоты, молодости и здоровья, посему всегда есть выход и из "неполезного" варианты мы сделаем полезный, просто закинув ноги на стену. Но почему эта практика так популярна? И чем полезна в новогодние, праздничные дни? Давайте поглядим...

Самое приятное в этом исцеляющем упражнении – это его простота. Нужно найти стенку, лечь перпендикулярно к стене, упираясь в нее ягодицами, вытянуть ноги вверх, вытянуть руки в стороны параллельно стене и расслабиться. Не требуется никакой специальный инвентарь. Это упражнение не нужно делать долго – максимум 15 минут. 1. Огромная польза от такого простого упражнения Эта поза позволяет как бы перевернуть обычные движения, которые делает нижняя часть нашего тела, когда мы сидим или стоим весь день...

Это упражнение из йоги. Поза с поднятыми на стену ногами полезна потому, что в ней наше тело принимает положение, противоположное привычному нам вертикальному. Улучшается венозный отток – иными словами, уходит ощущение «тяжести в ногах»...