В народе существует такой термин, как «сорвал спину». Данное патологическое состояние возникает вследствие шаблонной тяжелой физической нагрузки. Человек срывает свою спину, когда занимается тяжелыми видами спорта, на момент проведения различных ремонтных работ, подъем тяжелых предметов. В первую очередь необходимо понять причину и происхождение такого негативного патологического явления. Как было сказано выше, «срывают спину» из-за напряжения физического плана. Но есть и дополнительные факторы, которые могут негативно воздействовать на туловище...

Поскольку ваша нижняя часть спины много работает, существует множество возможностей ее повредить. Подсчитано, что 80% людей в какой-то момент своей жизни страдают от сильной боли в пояснице. Большая часть этой боли возникает не в тренажерном зале. Одного постоянного стресса от сидения, стояния и лежания (и перехода между ними) достаточно, чтобы перенапрячь поясничный отдел. Но у тех из нас, кто регулярно занимается силовым спортом, спина подвергается опасности на каждой тренировке. Давайте сосредоточимся на том, как предотвратить и лечить травмы поясницы в результате подъема тяжестей...