Потребность прерывать ночной сон для визита в туалет более одного раза за ночь в медицине называется ноктурей. Для людей старше 55 лет это не просто бытовой дискомфорт, а важный медицинский симптом. Фрагментация сна снижает когнитивные функции, повышает риск падений в темноте и провоцирует хронический стресс для сердечно-сосудистой системы. Современные урологи и терапевты подчеркивают: ноктурия не является неизбежным признаком старения. За ней всегда стоят конкретные физиологические или гормональные механизмы, поддающиеся коррекции при правильной диагностике...

Вроде бы, нет ничего проще – сходить в туалет «по-большому». Череда действий предельно понятна, так как продиктована физиологическими инстинктами. Но и в этом деле важно соблюдать определённые правила, иначе проблем со здоровьем в будущем не избежать. Дефекация – процесс, который позволяет вывести из тела человека каловые массы, то есть все непереваренные остатки пищи. Позывы к этому мы начинаем чувствовать, когда они накапливаются в прямой кишке. Тогда мозг получает сигнал – пора бы сходить в туалет...