Вроде бы, нет ничего проще – сходить в туалет «по-большому». Череда действий предельно понятна, так как продиктована физиологическими инстинктами. Но и в этом деле важно соблюдать определённые правила, иначе проблем со здоровьем в будущем не избежать. Дефекация – процесс, который позволяет вывести из тела человека каловые массы, то есть все непереваренные остатки пищи. Позывы к этому мы начинаем чувствовать, когда они накапливаются в прямой кишке. Тогда мозг получает сигнал – пора бы сходить в туалет...

Вы когда-нибудь сидели в туалете и чувствовали, что мир поделился на «до» и «после»? До того самого облегчения, которое никак не наступает. И рука сама тянется к пачке с заветными таблетками или свечам. Кажется, что проще выпить «волшебную пилюлю» и забыть. Но потом оказывается, что без нее уже никак. Кишка ленится, как нерадивый школьник. Я сам через это проходил. Поэтому сегодня разберем реальные, рабочие способы, как подружиться со своим кишечником (без химии и насилия над организмом). Мы не будем лечить себя клизмой и слабительными, которые вымывают калий и заставляют кишку «засыпать»...