Я провел несколько дней, изучая сотни научных статей на английском языке, посвященных медитации. По результатам этой кропотливой работы я предлагаю Вам концентрат - выжимку из пары десятков наиболее интересных научных исследований в области медитации. "меняет структуру мозга, увеличивает серое вещество, улучшает память и концентрацию, эффективно лечит депрессию, стресс, зависимости, панические атаки и тревожные расстройства, повышает иммунитет, понижает артериальное давление, снижает риск инфаркта, развивает сострадание и эмпатию и т...