Чтобы обувь была удобной и комфортной, важно учитывать не только размер, но и подъем стопы. Подъем стопы — это ее средняя, самая «выпуклая» часть, примыкающая к щиколотке. Подъем ботинка — та часть ботинка, которая вмещает соответствующую часть стопы. На ботинках со шнурками расположена как раз в районе шнуровки. Подъем бывает обычным, высоким или низким. Низкий подъем Такая стопа имеет практически незаметный подъем и нуждается в правильной ортопедической колодке для снижения нагрузки на позвоночник...

Человеческая стопа — сложный аппарат опоры и движения и один из главных инструментов работы артиста балета. Сложна стопа не только тем, что состоит из 28 костей, соединения между которыми могут дать сбой из-за неправильной работы. Другая сложность состоит в том, что связки стопы довольно слабые, и без постоянной тренировки не могут в полной мере обезопасить артиста от травм балета во время танца. Именно поэтому после длительного перерыва нельзя сразу давать большую нагрузку на голеностоп, следует наращивать ее постепенно...