Гнев — одна из самых неудобных эмоций. Мы боимся её, стыдимся, стараемся подавить или, наоборот, выплескиваем и потом чувствуем вину. Если посмотреть на гнев через призму психологии, философии и психосоматики, окажется, что это сигнал: «что-то идёт не так». Часто за гневом стоит банальная усталость, ощущение несправедливости или понимание, что ваши границы нарушают. Если научиться слышать этот сигнал, гнев становится помощником: он показывает, где истощены ресурсы, где нарушен баланс, где пора что-то менять. С точки зрения психологии, гнев — реакция на фрустрацию: когда наши ожидания, потребности или планы сталкиваются с препятствием...