В жаркую погоду важно соблюдать простые меры предосторожности, чтобы избежать перегрева и солнечного удара. Специалисты рекомендуют обязательно носить головной убор, пользоваться солнцезащитным кремом или лосьоном, а также не находиться под прямыми солнечными лучами слишком долго. Чтобы легче переносить высокие температуры, необходимо регулярно пить воду, чаще отдыхать в тени и по возможности отказаться от прогулок в самые жаркие часы — с 11:00 до 16:00...