Хотя бы перед едой помолитесь. Лучше перекреститься и от души сказать: «Господи, благослови!» — чем торопливо прочитать молитву, не обращая внимания на слова. А после еды порой ещё больше спешат: скорее проговорить положенное и закончить. Знаете, получается, будто швырнули Богу: «Ну, на Тебе! Благодарю Тебя!» Ужас какой! Разве так благодарят? Поблагодарить Бога нужно обязательно. Но пусть это будет обращение от души, хотя бы краткое. Мой духовник, игумен Никон Воробьёв, говорил: Обязательно трижды в день хотя бы благодари Бога...