В нашей жизни неизбежно встречаются периоды, когда наше настроение подавлено. Возможно, это вызвано стрессом, неприятными событиями или негативными эмоциями. Это сложный период, но есть несколько способов, которые помогут вам справиться с этим настроением и повседневными вызовами. Признайте свои эмоции. Самое важное в начале – признать свое подавленое настроение и принять его. Не пытайтесь подавить эмоции или уничтожить их. Закрытые болезненные эмоции негативно сказываются на нашем физическом и эмоциональном состоянии...

Ряд эмоций и переживаний, которые человек не хочет показывать и скрывает внутри себя, называются подавленными. Это могут быть различные чувства, такие как страх, стыд, радость, обида, грусть, злость и другие. Все эти эмоции являются естественными реакциями нашего организма на какое-либо событие, но не всегда получается проявить их внешне. Проявление эмоций также естественно для нас, как и другие физиологические процессы. Разберёмся, какие ситуации провоцируют на то, чтобы подавить в себе эмоции: Конечно, есть ещё целый ряд ситуаций, где человек подавляет свои эмоции...