В нашей жизни неизбежно встречаются периоды, когда наше настроение подавлено. Возможно, это вызвано стрессом, неприятными событиями или негативными эмоциями. Это сложный период, но есть несколько способов, которые помогут вам справиться с этим настроением и повседневными вызовами. Признайте свои эмоции. Самое важное в начале – признать свое подавленое настроение и принять его. Не пытайтесь подавить эмоции или уничтожить их. Закрытые болезненные эмоции негативно сказываются на нашем физическом и эмоциональном состоянии...

Дорогой мой читатель, приветствую тебя! 1. Не ругайте себя 2. Прогуляйтесь на природе. 3. Переставьте мебель. 4. Смотрите Мотивационные Видео / Слушайте Подкасты. 5. Определитесь с небольшой Целью и начните работать над ее достижением. 6. Позвоните другу, знакомому или любимому человеку. 7. Включите Зажигательную Музыку И Танцуйте. 8. Очистите свой разум 9. Работайте над языком тела. 10. Скажите своему разуму, чтобы он думал о вас более счастливым. 11. Сделай себя красивым 12. Вспомните как можно больше вещей, за которые вы благодарны...