Именно таким количеством жизненных навыков ты обязан обладать, чтобы иметь право называться мужчиной. На всякий случай мы их тебе напомним. Не все умения из тех, что ты когда-то старательно развивал, являются обязательными для мужчины...

Для многих не секрет, что тренировки не делятся по полу. Разница лишь в том, что представители разных сторон выбирают различную нагрузку и зоны для целевой проработки. Что это за зоны и какие упражнения подойдут, расскажет команда спортивной студии REBOOT. Девушки любят качать пресс и ягодицы, но мы рекомендуем качать все тело, так как многие упражнения прокачивают несколько зон одновременно. К примеру, упражнения на руки отлично прокачивают пресс. Отличный комплекс упражнений для женщин: Мужчинам желательно брать большой вес: на руки от 6 кг, для ягодиц и ног от 8 кг...