Пропажа аппетита во время простуды — это не случайность и не каприз организма, а очень точный эволюционный механизм выживания. Это часть так называемого «болезненного поведения», которое управляется напрямую вашей иммунной системой. Когда в организм проникают вирусы, иммунная система переходит в режим полной боевой готовности. Главную роль в этом играют цитокины — специальные сигнальные белки (например, интерлейкин-1 и фактор некроза опухоли). Их задача — организовать оборону, но у них есть серьезные...

Забитый нос, першение и боль в горле, слабость и сложности с концентрацией — все это симптомы простуды, которые знакомы каждому из нас. Это случилось с вами прямо сейчас? Без паники. Мы знаем, что нужно делать. Когда дело доходит до инфекции верхних дыхательных путей, не существует волшебного лечения (увы!), способного вернуть организм в форму за один день. С другой стороны, исследования показывают, что некоторые доступные витамины и продукты могут ускорить процесс выздоровления. Витамин С В 30...