Ощущаете ли вы неожиданную дрожь в мышцах во время упражнений? Или испытываете ли вы внезапные озноб и мурашки, даже когда температура на улице зашкаливает за 30 градусов? Давайте разберёмся, что это такое и как с этим справиться. Возможно, вам кажется, что эти ощущения — нечто странное или даже пугающее. Однако позвольте уверить вас: внезапный озноб или дрожь в мышцах во время тренировки — явление довольно распространённое. Оно может быть особенно заметно, когда на улице стоит жара, сопровождающаяся высокой влажностью...

Врач объясняет, почему на самом деле после физических нагрузок мы чувствуем боль и ломоту во всем теле Давайте я вам объясню интересный феномен, почему у нас болит все тело после посещения спортзала. Все вроде бы знают, что это происходит из-за выработки молочной кислоты. А подробнее? Представьте себе, что огромная мышечная масса, доселе пребывавшая в полном покое, вдруг становится активизирована, сильно активизирована. Она требует энергетических ресурсов. Она забирает глюкозу, гликоген, потом жиры начинают идти в эту топку...