Любая тренировка подразумевает физическую нагрузку для организма, причем неважно активную или пассивную, что хуже люди не связывают некоторые проблемы именно с ними, предпочитая искать причину в чем-то другом. Переломы, растяжения и вывихи далеко не все чему может стать причиной занятие спортом. Многие сталкиваются с тем, что усталость от тренировки вызывает сонливость, но случается так, что приходя домой и лежа максимально удобно человек просто не может заснуть. Подобная бессонница актуальна для...

Обычно с вас сходит 7 потов, а в этот раз на тренировке хочется укутаться посильнее? Вспомните, когда вы пили жидкость в последний раз. Во время тренировки тело разогревается, а после охлаждается. Но причины внезапного озноба кроются в другом. Тренировочной проблемой, с которой сталкиваются многие, особенно при работе в жарких условиях, становится обезвоживание. Обезвоживание происходит,...