При зевании мы глубоко дышим, заполняя лёгкие воздухом. Благодаря этому кровь получает дополнительную порцию кислорода, что бодрит тело и мозг, улучшает внимание и снимает усталость. Зевота действует успокаивающе: она задействует части нервной системы, отвечающие за релакс и восстановление сил. Мы чувствуем себя спокойнее, легче переносим стрессы и становимся менее раздражительными. Люди, которые регулярно зевают, чаще сохраняют ясность ума и быстрее решают сложные задачи. Так мозг готовится к работе и становится более внимательным...

🥱 Почему зевать полезно для здоровья Зевота — не просто признак усталости, а естественный механизм, полезный для тела. При зевании полностью раскрываются дыхательные пути и расслабляются мышцы, что улучшает поступление кислорода. Это помогает снизить стресс, усталость и психическое напряжение, а также активизирует работу мозга. Кроме...