Раньше считалось, что во время зевоты простраиваются новые нейронные связи в мозгу. По новейшим исследованиям 2018 года выяснилось, что дело обстоит по-другому. На самом деле, при растягивании мышц вырабатывается гормон титин (TTN) — самый большой из известных белков. Он является питательным веществом для клеток головного мозга. И после выработки титин живет недолго: всего 30 секунд. Когда вы зеваете, растягиваются мышцы лица. Вырабатываемый титин напрямую попадает в клетки головного мозга. Когда вы делаете практики, работаете, идет перестройка структуры мозга, строятся новые нейронные связи...

👉Сегодня я хочу рассмотреть вопрос, который часто задают наши подписчики, участники проектов: «Почему я засыпаю во время медитации?» ⠀ Это случается и с новичками, и с теми, кто уже практикует медитации. О причинах я и хочу вам рассказать. ⤵️ ⠀ ✅Если вы новичок и ранее никогда не занимались медитацией, но решили начать практиковать, то не исключено, что в какой-то промежуток времени можете уснуть. Дело в том, что ваш мозг еще не привык к измененному состоянию. Защитная реакция, чтобы пережить эти мгновения, как правило сон...