Избавьтесь от тревоги всего за 5 шагов! Как не накручивать себя и сохранить ментальное здоровье?
Почему Apple Watch могут не считать шаги?
Чтобы увидеть данные о ходьбе, ряде упражнений, разминках и задачах на часах Apple Watch, сделайте выбор приложения «Активность» на часах. По окончании конфигурации устройств Apple Watch информация об активном состоянии владельца передается в приложение «Здоровье» устройства iPhone. Приложение «Здоровье» ведет: Причины, почему Apple Watch...
Сердце не считает шаги — оно чувствует усилие. Врач советской школы назвал 3 вида нагрузки, которые в 100 раз эффективнее ходьбы
История клиентки: Мне 58. Я ходила. Каждый день по 10–12 тысяч шагов. С браслетом, с отчётами, с уверенностью, что делаю всё правильно. Подруги завидовали: «Ты молодец, столько ходишь!» А я гордилась собой. До тех пор, пока не села на приём к кардиологу. Он молча выслушал мои похвальбы, посмотрел на распечатку с трекера и сказал фразу, которую я не забуду: «Сердце не считает шаги. Ему нужно усилие, а не статистика.» Я зависла. А потом — начала слушать. Потому что человек напротив не был модным тренером из TikTok...