Завтрак является одним из важнейших приемов пищи в течение дня. Когда мы просыпаемся, наш организм находится в состоянии поста в течение последних 8-12 часов. После долгого периода голодания нашему телу требуется энергия и питательные вещества, чтобы возобновить его функционирование. Завтрак дает нашему телу топливо, необходимое для поддержания нормального уровня сахара в крови, температуры тела и артериального давления. Это также помогает улучшить наше настроение, память и творческое мышление. Не зря говорят, что завтрак это самый важный прием пищи в течение дня...

Завтрак — это тот самый «золотой» прием пищи, который почему-то часто забывается или пропускается. Мы все знаем, что «завтракать — полезно», но порой не понимаем, почему. Да, можно поспать подольше, пропустить утреннюю кашку или чашечку кофе, и вроде как ничего страшного не случится. Но если взглянуть на этот вопрос с точки зрения метаболизма, то оказывается, что завтрак — это не просто приятная утренняя традиция, а важная составляющая здорового образа жизни. Давай разберемся, почему завтрак так важен, и как он может помочь поддерживать наш метаболизм в тонусе...