Мы все слышали популярную поговорку: «завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Но означает ли это, что завтрак действительно самый важный прием пищи? Диетологи объясняют, что сбалансированный завтрак очень важен после сна, так как за ночь наш организм тратит много энергии на восстановление. Поэтому если вы не хотите быть сонным и уставшим уже через несколько часов после пробуждения, стоит дать организму новую пищу для расхода энергии. Однако ряд исследований показал, что у завтрака...

Слышали когда-нибудь фразу «завтрак — самый важный прием пищи»”? Почему же так важно завтракать? Давайте разберемся в этом в #ДеньЗнаний. По правде говоря, обедать и ужинать — тоже важно, но именно завтрак задает тон всему дню. У всех свои привычки: кто-то любит утром кашу, кто-то — сэндвич или яйцо. Главное, не пропускать этот важный прием пищи, потому что: 🥪 восстанавливается уровень глюкозы, что помогает мозгу проснуться и быть полностью готовым к получению новых знаний 👨‍🎓; 🥪 повышается...