1 год назад
Почему завтрак – самый важный прием пищи
Завтрак является самым важным приемом пищи, поскольку он обеспечивает организм энергией после ночного голодания. Он помогает восстановить уровень глюкозы в крови, улучшает концентрацию и память, а также повышает эффективность работы мозга и физической активности. Отсутствие завтрака может привести к ухудшению общего самочувствия, снижению работы иммунной системы и замедлению обмена веществ. Что является правильным завтраком Правильный завтрак должен быть сбалансированным и питательным. Включите источники белка Яйца, творог, молоко или йогурт...
131 читали · 2 месяца назад
Завтрак - самый важный прием пищи?
"Завтрак – самый важный прием пищи!" слышали? . Родители, врачи, диетологи – все в один голос твердят о необходимости утренней трапезы. Но в эпоху информационного шума и противоречивых исследований, стоит ли верить? Давайте копнем глубже и разберемся, что на самом деле скрывается за утренним ритуалом. Ближе к истории Идея о том, что завтрак — главный прием пищи, возникла в XIX-XX веках вместе с развитием диетологии и диетического движения. В США и Европе начали пропагандировать важность утреннего питания как способа обеспечить энергию на весь день и контролировать вес...