Никогда не задумывались о том, откуда вообще пошла история про важность завтрака? А если эту мысль вам навязали маркетологи производителей еды? "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу" — с самого детства нам рассказываю про необходимость утреннего приема пищи. Даже если человек не любит плотные завтраки, то под воздействием этих стереотипов он может просто заставлять себя. Что такое завтрак Любопытно, что большую часть истории человечества завтрак представлял из себя остатки вчерашнего ужина...

В сфере правильного питания едва ли есть более спорная тема, чем завтрак. Одни утверждают: чтобы быть здоровым, по утрам надо есть плотно и сытно, другие убедительно доказывают пользу отказа от завтрака. С ингредиентами для первого приема пищи тоже непросто разобраться. Недавние фавориты утренних застолий — яичница с колбасой, бутерброд с сыром, манная каша и круассан — внезапно оказались не в почете у любителей здорового питания. Даже кофе вызывает споры: его то ругают, то хвалят, то рекомендуют пить только в определенные часы...