Признавайтесь, кто хоть раз выбегал из дома на пустой желудок с мыслью «ничего, поем на работе» или «так быстрее похудею»? А ведь завтрак — это не просто привычка, это топливо, которое запускает все процессы в нашем организме после ночного «отпуска». Давайте разберемся, почему его нельзя пропускать. Зачем он вообще нужен? Топ-5 причин не пропускать завтрак: 1. Запускает метаболизм. Ночью наш организм замедляет обмен веществ. Плотный завтрак — как кнопка «ВКЛ» для вашего метаболизма. Он дает сигнал: «Пора просыпаться и работать!», помогая сжигать калории в течение дня. 2. Заряд энергии для мозга и тела...