Здравствуйте! Почему завтрак важен и каким должен быть идеальный утренний приём пищи? Завтрак заряжает нас энергией на весь день и запускает обмен веществ после ночного сна. То, насколько мы будем продуктивны в течение дня, напрямую зависит от качества и количества пищи, которую мы съедим утром. Многие люди привыкли не завтракать и только выпивают несколько чашек кофе или чая. Однако специалисты советуют менять эту привычку. Тот, кто регулярно игнорирует завтрак, может нанести вред своему организму, лишив его необходимых витаминов и полезных веществ...

Сегодня хочу поднять очень серьёзную тему, которую многие по какой-то причине не воспринимают всерьёз. Почему важен ЗАВТРАК и каким он должен быть? Очень часто на своих консультациях я слышу фразы: "Я не могу есть до 12 дня, только кофе пью!" или "Обойдусь без завтрака, лучше посплю лишние 10 минут". А ведь завтрак - это самая важная еда за весь день! Это заряд энергией с самого утра! От полноценного и здорового завтрака будет зависеть то, насколько продуктивным будет ваш день. ❗️Позавтракав в первый час после подъема, мы запускаем работу ЖКТ, разгоняем свой метаболизм...