Почему «завтра точно начну» не работает — и что работает Сколько раз ты обещал себе: «Завтра точно начну»? Завтра — бегать по утрам. Завтра — отказаться от фастфуда. Завтра — записаться в зал. А потом наступало «сегодня» — и ничего не менялось. И это нормально. Потому что «завтра» — это ловушка. Оно всегда в будущем всегда недостижимо. А тело привычки энергия — всё это существует только в «сейчас». Мы думаем что мотивация приходит первой. Что сначала надо «вдохновиться» «собраться с силами» «подождать подходящего момента». Но на самом деле мотивация — это не искра которая зажигает действие. Это пламя которое появляется после него...

Почему «завтра точно начну» не работает и что с этим делать Сколько раз вы говорили себе: «Завтра точно начну»? Завтра пойду в зал. Завтра брошу пить пиво. Завтра начну делать зарядку. А потом наступало «завтра» и ничего не происходило. И снова: «Ну ладно тогда уж точно послезавтра». Это не ваша вина. Это не лень. Это просто так устроен мозг. Он любит откладывать всё что требует усилий особенно если награда — гдето далеко. Хочешь похудеть на 10 килограммов? Отлично. Но мозг спрашивает: «А что я получу сегодня?» А сегодня — дискомфорт голод пот усталость. А результат — через месяцы. Так зачем...