«Я захожу в соцсети “на минуточку”, а выхожу через два часа». «Проверяю новости каждые пять минут, даже если уже всё прочитала». «Листаю ленту, пока не начнут слипаться глаза». Эти фразы я, как психолог, слышу на консультациях постоянно. Клиенты описывают одно и то же состояние: рука сама тянется к телефону, пальцы механически скроллят, а внутри - пустота или, наоборот, тревога, которую этот бесконечный скроллинг как будто пытается заглушить. Мы привыкли считать это «просто привычкой» или «слабой волей»...