После долгого сидения колени будто застывают: простые перемены возвращают движениям легкость без вечерних подвигов После нескольких часов за компьютером вы встаете за водой или на короткую встречу и первые шаги делаете осторожно. Колени будто не сразу сгибаются, тазобедренные суставы кажутся тугими, а тело приходится слегка раскачивать. Перед лестницей, поездкой домой или прогулкой с семьей возникает знакомая мысль: «Наверное, это обычная плата за сидячую работу». Но если скованность повторяется,...