Онемение в спине – это неприятный симптом, который может встречаться как и у заядлого спортсмена, так и у офисного работника. В медицине такой характерный вид болевых ощущений называют «парестезия» (дословно «ползание мурашек»). Такие «мурашки» – признак застоя крови и пережатия нервных окончаний между позвонками. Искать корень проблемы онемения самостоятельно сложно, так как он может быть и симптомом сколиоза, и симптомом межпозвоночной грыжи. Необходима диагностика у специалиста, ведь любые «болячки» лучше лечить на ранних этапах...

Это упражнение известно по комплексам #цигун. Казалось бы, в чём трудность? Встань прямо, скопируй положение рук. Оно кстати простое - охватываешь воображаемое дерево. И стой так. Многие так и поступают,...