Это упражнение известно по комплексам #цигун. Казалось бы, в чём трудность? Встань прямо, скопируй положение рук. Оно кстати простое - охватываешь воображаемое дерево. И стой так. Многие так и поступают,...

Дисклеймер: Материал подготовлен в информационных целях. Если испытываете дискомфорт или болезненные ощущения в области спины, запишитесь на приём к доктору для получения персональной консультации. Сидячий образ жизни — одна из главных причин дискомфорта в спине у современных людей. Хорошие новости: включение в распорядок дня несложных упражнений и коротких перерывов способно существенно снизить нагрузку на позвоночник. Вот шесть проверенных способов, которые реально встроить в рабочую рутину уже сегодня...