Это упражнение известно по комплексам #цигун. Казалось бы, в чём трудность? Встань прямо, скопируй положение рук. Оно кстати простое - охватываешь воображаемое дерево. И стой так. Многие так и поступают,...

Вы замечали, что в моменты стресса у вас начинает ныть шея, затекает поясница или сжимается челюсть? Это не случайность. Наше тело — зеркало эмоций, и напряжение в мышцах часто связано с внутренними переживаниями. Давайте разберёмся, почему так происходит, и как понять сигналы своего тела. Термин «мышечный панцирь» ввёл в психологию Вильгельм Райх — ученый, который заметил, что хроническое мышечное напряжение защищает нас от боли и страха. Это как невидимый щит, который тело создает, чтобы справиться с эмоциональными травмами...