Это упражнение известно по комплексам #цигун. Казалось бы, в чём трудность? Встань прямо, скопируй положение рук. Оно кстати простое - охватываешь воображаемое дерево. И стой так. Многие так и поступают,...

У вас часто болит спина? Шея затекает, плечи как каменные? Возможно, вы списываете это на сидячую работу, неудобный матрас или просто “возраст”. Но что, если причина болей в спине кроется не в физических проблемах, а в… вашей голове? Я, как психолог с большим опытом, знаю, что тело и психика неразрывно связаны. Наши эмоции, переживания, невыраженные чувства находят свое отражение в нашем теле в виде мышечных зажимов, болей и различных заболеваний. И спина – одно из самых уязвимых мест. Почему спина...