Почему руки затекают во сне: причины и способы предотвращения Многие из нас, просыпаясь утром, испытывают неприятное ощущение от затекших рук. Это явление может сопровождаться покалыванием, онемением, а иногда даже болями. Почему так происходит и возможно ли предотвратить это неприятное состояние? Давайте разберемся. Одной из основных причин затекания рук во сне является неправильное положение рук и пальцев. Когда мы засыпаем, наше тело расслабляется, в том числе и руки. Если во время сна мы неудобно размещаем руки под подушкой или же сжимаем их в кулаки, то это может привести к нарушению кровообращения и затеканию конечностей. Также неправильное положение рук может быть связано с узкой или неудобной постелью, на которой спит человек, или с некачественным матрасом. В таких случаях снижается поддержка и подушечное тело руки получает неправильное положение, что приводит к затеканию. Но это далеко не единственные причины, почему затекают руки во сне. Другой распространенной причиной является синдром запястного канала, который обусловлен стеснением нерва благодаря воспалительному процессу или отеку в запястье. Это медицинское состояние может проявляться и во время сна, что влечет за собой затекание рук. Почему руки затекают во сне: причины и способы предотвращения Одной из основных причин затекания рук во сне является недостаток движения. Когда мы спим, наше тело может занимать одну и ту же позу в течение длительного времени, что приводит к нарушению кровообращения и отекам рук. Кроме того, плохая особенность спать с согнутыми руками также может приводить к затеканию. Чтобы предотвратить затекание рук во время сна, существуют несколько рекомендаций. Во-первых, полезно выполнять физические упражнения на руки в течение дня. Это поможет укрепить мышцы и повысить кровообращение. Например, можно делать простые упражнения, такие как сжимание и разжимание кулаков или вращение запястья. Во-вторых, можно использовать подушку для правильной поддержки рук во время сна. Для этого достаточно поместить подушку под запястья, чтобы предотвратить согнутость и давление на сосуды. Такая поддержка позволит сохранить нормальное кровообращение и предотвратить затекание рук. Причины затекания рук… Подробнее: https://prime-obzor.ru/pochemu-ruki-zatekayut-vo-sne-prichiny-i-sposoby-predotvrashheniya/