Сразу оговорюсь, что причины засыпания у людей разные и индивидуальные. Есть проблемы, с которыми помогут справиться только специалисты. Например, регулярное недосыпание, стресс, выгорание и тп. Сегодня мы поговорим не о них. В этой статье я расскажу про причины сонливости: почему мы засыпаем, хотя пять минут назад были энергичны; что в этот момент происходит с мозгом и как на это можно повлиять. Почему мы засыпаем, когда читаем книгу? Давайте вспомним, как мы обычно читаем. 1. Чаще всего это бывает так: мы приходим с работы, устраиваемся поудобней в тихом, уютном месте...

И предложили 8 уловок, которые помогут не задремать над страницами. Каждому случалось засыпать над книгой – и не обязательно она была скучной. Редакцию ReadRate часто спрашивают, почему так происходит и как бороться с сонным наваждением? Объясняет доктор Христиан Джарретт из Британского психологического общества. Обычно мы читаем в удобном положении – сидя или лёжа – в тихом месте, часто в конце дня или после энергичных занятий. Всё это способствует состоянию расслабления и сонливости. Кроме...