Каждому человеку знакомо состояние, когда "засыпаешь на ходу". Оно может быть естественной и нормальной реакцией организма на физическое и умственное переутомление или недосыпание. Постоянная сонливость...

Ощущать усталость вечером рабочего дня - абсолютно нормально. Другое дело, если вы чувствуете ее постоянно, даже если как следует выспались. В этом случае стоит заглянуть на кухню и проверить, все ли необходимые вещества вы получаете с едой. Многие считают, что усталость появляется из-за нехватки витамина D, железа или белка. Так оно и есть. Однако большинство почему-то забывает о клетчатке, которая не менее важна для стабильной работы организма. Если в вашем рационе слишком мало растительных волокон, то вы будете вялым в течение дня...