Резко подбрасывает на кровати и вы внезапно просыпаетесь в холодном поту или напротив, вас бросает в жар, вы в панике и не понимаете что со мной? Психолог, успокойте - это ли не не симптомы страшного и непонятного заболевания?! Такие резкие подскоки посреди ночи, сопровождающиеся часто дрожью в конечностях, сильным сердцебиением и жаром в груди, ощущением что вы задыхаетесь ничто иное как паника или паническая атака, которая происходит не днем, а ночью. Характерно общее время такого резкого пробуждения в приступе сильного страха, общее для многих людей - примерно от 1 часа до 3 ночи...

Легко засыпаете, но просыпаетесь ночью и не можете уснуть? Почему так бывает – обсуждаем с врачом ЛДЦ «Кутузовский» Евгением Труневым. № 1 – Условия сна Эти причины вполне логичны и понятны – сон нарушается, если: Что делать – особые рекомендации не нужны – устраняем причину неудобства и высыпаемся. № 2 – Возраст Пожилым людям, обычно, требуется меньшее количество сна. Особенно, если свободное время позволяет сделать перерыв на дневной сон. В среднем, начиная с 40 лет, мы спим на 2 часа меньше. Могут...