Как очистить легкие от вирусов и лишней слизи? Три дыхательных упражнения
Ком в горле: почему тревога сжимает горло — и как перестать с этим бороться
Ты спокойно сидишь, разговариваешь или едешь в транспорте — и вдруг в горле появляется странное ощущение. Будто что-то застряло, сдавило изнутри, мешает сглотнуть или вдохнуть. Хочется прокашляться, попить воды, проверить горло. И тревожный мозг сразу включает сирену: «А вдруг я задохнусь?», «А вдруг это опухоль?», «А вдруг горло сейчас перекроет?» Сам ком неприятен. Но сильнее пугает не ощущение, а значение, которое человек ему придаёт. Не просто «мышцы напряглись», а «со мной происходит что-то опасное»...
Слизь в горле: возможные причины и способы облегчения состояния
Проснулись утром, чувствуете что-то мешает, откашлялись... и снова это неприятное, тягучее ощущение в горле. Знакомо? Вам постоянно хочется прочистить горло, как будто там что-то застряло, но легче не становится, и этот комок кажется вечным спутником. Многие просто привыкают к этому дискомфорту, списывают на возраст, сухой воздух или на то, что «просто простуда прошла не до конца». Однако иногда за этой, на первый взгляд, безобидной слизью может скрываться нечто большее, чем просто досадная помеха...