Бывает такое, что «худеющий» человек сталкивается в один прекрасный момент с проблемой «застоя веса». Когда вроде бы все делается правильно, однако вес все-равно стоит на месте. Это может продолжаться днями или даже неделями. Почему же так происходит? На самом деле причин очень много, одна из которых - элементарный недобор своих КБЖУ. Обычно такое случается, когда не ведется подсчет калорий, при использовании в питании «правила тарелки»: -1/4 часть белков, -1/4 часть сложного углевода, -1/2 часть свежих овощей и зелени...

Всем привет! Застой веса также называют-плато, и это не болезнь, а естественная реакция организма на похудение. С этой проблемой хотя бы раз сталкивался любой худеющий человек. Прежде чем действовать и...