Был в моей жизни такой момент, как "хочу скинуть лишнее". И все вроде бы устраивает, но излишки всегда скапливались в районе живот и это совсем мне не нравилось. И как оказалось - его не так уж и просто убрать. И даже тренировки не помогали. качаешь пресс каждый день, ты чувствуешь, что он укрепляется какая, никакая рельефность появляется, но плоского живота как не было так и нет. Но почему живот может не уходить даже при тренировках. Что я увидела. Сначала стоит сказать, что я, когда решила исправить...

Вы всё делаете правильно: хотите снизить вес и поэтому следите за питанием. Кроме того, вы тренируетесь, чтобы ускорить потерю жира. Но вес не уходит — на это может быть несколько причин. Когда вы узнаете эти причины, вы сможете устранить их и достичь тела своей мечты. Далее вы выясните, по каким причинам вы не можете избавиться от жира, и добиться похудения. Вот 2 важных для похудения вопроса: «Сколько калорий я на самом деле потребляю с пищей?» и: «Сколько калорий мне нужно, чтобы снизить процент жира?»...