Многие люди, которые начинают заниматься спортом, сталкиваются с проблемой: они не видят изменений в весе. Это может быть вызвано различными факторами, и важно понимать, что каждый организм индивидуален. В этой статье мы рассмотрим основные причины, по которым вес может не уходить, даже если вы регулярно занимаетесь спортом. 1. Неправильный режим тренировок. Если вы только начали заниматься спортом или изменили свой режим тренировок, вашему организму может потребоваться время, чтобы адаптироваться к новым нагрузкам. Возможно, вам нужно пересмотреть свою программу тренировок и увеличить интенсивность занятий...

Отказываете себе во всём, даже в любимых напитках? Не пропускаете тренировки и регулярно посещаете спортзал, но при этом продолжаете набирать вес? Есть 9 причин, почему это происходит. Вы слишком много тренируетесь Регулярные тренировки — это прекрасно, но если вы всё делаете правильно, совмещаете силовые занятия с кардио, то ваш вес не будет снижаться, а может даже расти. Это связано со снижением объёма жира и повышением объёма мышечной массы в организме. В интернете есть немало снимков людей «до» и «после», которые прошли огромный путь работы над своим телом...